2017-10-01から1ヶ月間の記事一覧

気持ちが重たい時は呼吸に意識を置こう

仕事

もうどうなってもいいとか、だめだーとか、行きたくねーとか、仕事の事をあれこれ考えてしんどくなるのだが、、そんな時は呼吸に意識を置けば楽になることに気づいた*1。やりかたは簡単で、（先の事を考えすぎて）もうだめだとか思った時に、自分が呼吸して…