ヨガはいつもブルーマンデーになる日曜の夜にやっています。始める前は確かに面倒くさい（自分の場合、おっさんなんで、美しくなりたい。。なんて欲望もなく）のですが、やっていると身体感覚が戻ってくるというか、体を中心に据えた充実感があります。この…

気を落ち着かせる。頭でコントロールするのではなく、体に聞く。体に自由に動かせてみる。体がやりたいように任せてみる。腰が痛い。それは分かるが、どうこうしようとせず、体が欲するように放任してみる。

自分は特に先生について修行しているわけでもなく、辛い仕事から逃れたいという気持ちで、心を静めるため、深い呼吸をして座っている事がある。また、ブルーマンデーの通勤時には、心を静めるため、呼吸に意識を合せてつり革に掴まって立っている（ぼーと立…