2011-03-12から1日間の記事一覧

歩くことに徹して心を自由にする

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歩く時は歩く事に徹する。あれこれ後先の事を考えない。歩く時にあれこれ思い煩ったりしない。右左右左と心の中でつぶやきながら歩く。ていねいな呼吸を意識して歩く。歩くという行為、今歩いているということに全神経を集中する。普段はあれこれ考えながら…