2019-01-13から1日間の記事一覧

自分に問いかけて、心を今、ここ、に戻す方法

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休みの日はついつい仕事の事が気になって、心配が膨らんでしんどくなる。それは心が、今、ここ、から離れて勝手に妄想してしまうから。せっかくの休みなんだから、妄想に押しつぶされることなく、今をしっかりと過ごしたい。で、最近やっているのは、自分に…