ヨガに関するおすすめ書籍

飽きっぽい性分ですが、自宅でのヨガは１年ぐらい続いています。理由を考えますに、ヨガをやる価値を自分が実感しているからと思います（例えば、ストレス（仕事の重圧）が楽になる。。）。自宅でヨガをやるとき、どのポーズをやるか、とか、ポーズの順番を決める際に使っている書籍をご紹介します。
ヨーガ本質と実践―新装オールカラービジュアル版

ヨーガ本質と実践 (ガイアブックス)

この本は大型の本ですが、ほとんどがカラーでポーズも非常に多く参考になります。ただ後半のバリエーション集は、かなり超人的なポーズであり普通はできません。（まぁ自分の場合ですが）
特に、一連のポーズの流れと、習熟に合わせてどれを選択すべきか？が明記されており、ヨガに慣れてきて次第にポーズを増やしていく場合の参考になります。

ヨーガのすすめ―現代人のための完全健康

ヨーガのすすめ―現代人のための完全健康法

この本は自分がヨガを始めるにあたり、一体ヨガって何なんだ？ということを理解するために購入しました。少しインド哲学にも踏み込んで説明がなされています。

でもやっぱり我流だと効果も薄いと思うので、ヨガスタジオに行くのがいいのでしょうね。自分は一度も行った事ないです。。一度行きたいと思いますが。。頭立ちのポーズぐらいはできるようになったほうがいいのだろうか。。