歳とってきて、ちょっとした細かい事にもこころがざわざわする。悪い意味で。若い時なら気にならないことも、ずっとジクジクと思い返してしまう。
自分に関係した出来事に腹を立てているのは事実。だけど、、その感情が本当に出来事を正しく反映しているのかはとても怪しい。人によっては全然気にならない人もいるし、なんでそんなことをそんなに腹立てるのか？と思うこともある。感情にはバイアスがかかる。だから、、感情が湧き上がっても、受け止めはするけど、ああ自分は腹たってるのね。と受け取って、あとは無頓着な方がいいと思う。感情はええ加減なものであり、事実を正しく反映して感情が湧き上がっているとは考えにくい。なんでなんでと感情を掘り返すと記憶すら怪しくなる。
